2025年 02月 18日
フィットネスに通い始めても毎朝のヨガは続けています。もう朝のルーティンに組み込まれているのでやらないと気分がよくな...
2025年 02月 17日
エアフライヤーで、卵1個で作れる小さなマフィン(アルミカップ8号サイズ×5個分)を焼きました。見た目は地味ですが、...
2025年 02月 16日
日本のフィットネススタジオの退会率は6カ月で40~50パーセントだというデータがあります。入会して間もない頃には熱...
西ヨーロッパ在住。あと数年で還暦を迎えるタイミングで始める備忘録です。黒猫さんとの穏やかな日常やひとりごはんの記録です。
ノンフライヤー(エアフライヤー)で作.. 愛用しているノンフライヤ...
4毒先生VSはちみつ先生 今日も家事をしながらアプ...
下一桁が9の星 先日、ゲッターズ飯田さん...
毎日牛乳1杯で大腸がん予防 日本女性の部位別がん死亡...
どちらがムリ? 私が通っているフィットネ...
四柱推命で勧める人間ドックのタイミング 以前、四柱推命の目線での...
フィットネススタジオ 今日は初めてフィットネス...
ハムストリングが弱いと 私は10種類のサーキット...
日本人にはリーン マス ハイパーレス.. 今日のテーマであるリーン...
ドライサウナとウェットサウナ 私はドライサウナに入ると...