5人に1人

日本への一時帰国から戻って早６日。

夜９時頃には

眠ろうと思えばすっと寝入ることができるのですが、

午前2時あたりに目が覚めてしまいます。

すっきりとした目覚めを迎えますが

さすがに丑三つ時に起き出す気持ちにはなれないため

2度寝気分になるまで電子書籍を読み

真夜中の読書を楽しんでいます。

今朝読んだのは

本日のブログタイトルに入れた「5人に1人」は、

専門家が述べているところの

ピンピンコロリを迎えられる人の割合だそうです。

現在91歳の著者は

「60代　70代の頃に思っていた90歳と、

実際になってみた90歳はまるっきり違う」

とおっしゃいます。

90歳では何かにつまずかなくても

ただ立っているだけで転ぶのだそうで…

そういえば、

今年87歳になる私の母もよく転ぶため

手にあざができていて

痛々しかったです。

人生100年時代と言われていますが、

「やる気があれば、やりたいコトに着手・遂行できる年齢」

が100年よりもだいぶ手前にリミットが来ることに

疑う余地はなさそうです。

樋口さんは

歳を取ることを必要以上に恐れないようにとおっしゃっておられましたが、

歳を取ることは想像をはるかに超えるほど大変なことなのだという情報を

深く深く刻み込まされる結果になった一冊だったかもしれません。

おうちごはんの備忘録

今日の朝ごはん

野菜スープ・全粒ライ麦パンのオープンサンド・果物＋ヨーグルト・ソイカフェラテ

今日の昼ごはん

大豆のカレー・サラダ

カレーのベースはチェリートマト100gとカシューナッツ15gのピュレ―です。

スパイスはパプリカ・クミン・コリアンダー・カルダモンで、ニンニクとしょうがのすりおろしも入れました。

圧力鍋がないと豆類を煮るのが大変です。

お修理に出している圧力鍋が戻ってくるまでは、

水煮の缶詰を使おうかと思っています。