カステラプリン

低めのイスなどに座っている状態で、

足を内転させ、さらにひねりも加わってしまうと、

股関節にダメージが大きいのだと初めて知りました。

人体骨格の模型を使って説明されると、

なるほど！と納得させられましたよ。

低いイスから立ち上がるときには

ちょっとガニまたを意識しながらだと安全なのですって。

所作にはちょっと気を付けようと思いました。

ときに、

今日はひさびさにのんびり過ごせたので

いつか作ってみたいと考えていたカステラプリンを作りました。

初回なので、まずはレシピ通りに。

焼き時間はエアフライヤー１６０℃３５分。

少々、加熱し過ぎの印象で、

カステラのふんわりさが足りなくて残念！

見た目はかわいいカステラプリン

おうちごはんの備忘録

今日の朝ごはん

今朝はフレンチトーストにしました。

今日の２食目のごはん

低温調理の鮭・添え野菜