インプラントから３週間強

インプラント治療（人工歯根の埋入）から３週間強が過ぎました。

今日からめでたくフィットネススタジオでのトレーニングの再開です。

いくつかのマシンでは負荷を軽く設定し、

10種類のマシンで2セットずつこなしただけでしたが、

疲れました…。

3週間のブランクは、はっきりと自覚できましたよ。

ゆっくり時間をかけて慣らしていこうと思っています。

主さんトシだから無理は禁物

ときに、

音波歯ブラシはさらに一週間は使用を控えるように言われています。

仮歯で見た目はもとどおり？ですけれど、

いずれ外すことを前提に入れてある仮歯なので、

やはり、

クリニックが閉まっている時間帯に取れちゃったら…

と少々ビクビクしながら暮らしています。

おうちごはんの備忘録

今日の朝ごはん

今日の２食目のごはん

キドニービーンズのトマト煮・自家製塩麹ポークソーセージ・アボカドスマックサラダ

炊いた大麦を添えました。

ポークソーセージは少し小さめ（1本あたりお肉50g）にしたので、

蒸し時間は12分です。