日本人のためのがん予防法

今朝もいつものように

家事をしながらYoutube動画を聞き流ししていました。

動画のテーマは”がん専門医明言するがんのリスクを下げる唯一の方法”です。

つやつやの黒髪ですね

まとめると、

・習慣的に運動をし、

・タバコはすわず、

・お酒もNGではあるけれど、やめられないならほどほどにして、

・太らないように気をつけて、

・塩分を減らし、

・野菜と果物を多くとる

でした。

なにか突出したご意見が聞けるのかと思っていたのに、

あまりにもありきたりで、

目新しい情報は何一つ出てきませんでしたね。

いたって普通の”健康的な生活習慣”です。

守ればある程度の体調不良や病気は防ぐこともできるのでしょうけれど、

完璧に遂行したとしても、やはり病気になるときにはなってしまうんでしょうね。

おうちごはんの備忘録

今日の朝ごはん

今日の２食目のごはん

ミックスビーンズとチキンのスープカレー