ピラティスをやってみたいけれど

せっかくピラティス発祥の国に住んでいるのですから

レッスンに参加してみたいと思っているのですが、

筋力が弱すぎて

レッスンメニューをこなせる気がしません。

以前もピラティスについて触れた記憶があるので、

書いたことがあるのかもしれませんが、

私はフロアピラティスで必ず出てくるエクササイズの

「脊椎をひとつひとつ床につけながらゆっくりと横になり、

同様に、ゆっくりと脊椎をひとつひとつ床から浮き上がらせながら起き上がる腹筋」

ができないのです。

正確には、

ゆっくり横になることは

なんとかできますが、起き上がれません。

ピラティス学によると、高齢者にも向いているとあるのですが、

高齢者もこの腹筋ができる！ということなのでしょうか？

うーん…

私の場合、

まずは自主トレで

とりあえず毎朝デッドバグを数セットおこなってコアを鍛えないと、

初級コースにもついていけないのでは…

今年中にデビューしたいんですけれどね。

おうちごはんの備忘録

今日の朝ごはん

今日の２食目のごはん

ハンバーグと添え野菜