お初にお目にかかります

ラトビアのおみやげにビーポーレンをもらいました。

市場のはちみつ屋さんで見つけたそうで、

いかにも養蜂家さんによる直売ビーポーレン　

という感じです。

私も、

ビーポーレンの存在は知っていましたが、

実際に手に取るのは初めてです。

正しい摂取方法などもわからないので調べてみると、

そのままでも、

ヨーグルトやスムージーに入れても、

はちみつに混ぜても、

つまりは

加熱を避ければ、どのようなスタイルでもかまわないようで。

とりいそぎ、

はちみつ約100ｃｃにビーポーレン小さじ２の割合で

混ぜてみました。

各種ビタミン、ミネラル、アミノ酸など、

栄養価が高いビーポーレン。

天然のマルチサプリという立ち位置のようなので、

毎日少しずつ摂りたいと思います。

おうちごはんの備忘録

今日の朝ごはん

今日の２食目のごはん

テーブルにこのままおいて取り分けたので、

お鍋のままの撮影です。

参鶏湯風スープと

鮭のおこわ

もち米とうるち米は２：１の割合で野菜・キノコ・刻み昆布を入れておこわを炊き、

鮭と枝豆は後混ぜです。

悪くなかったですよ。