安全な価値観

達成できる価値観より達成できない価値観を持つほうが

メンタルの安定にはつながりますよね。

達成できることに価値観を置いてしまうと、

達成できなかったとき・できないと悟ったときのダメージが大きそうですから。

それに、

達成可能な価値観は、自分を取り巻く環境の変化に左右されがちです。

たとえば、

”住まいを常に『映える状態』に整えておく”に価値観を置き、

理想どおりにオシャレなおうちで暮らしていたとしましょう。

しかし、

経済的状況が変わったり、

病気や高齢により体調が悪くなったり、

社会状況が変わったり…

環境の変化で崩れてしまいますから。

一方、

誠実でありたい

とか

学び続けたい

などのような「達成できない」というか、終わりがないタイプの価値観は、

環境の変化のダメージを受けにくいでしょう。

年を重ねても、健康状態が揺らいでも、

変わらず持ち続けられる価値観です。

とはいうものの、

達成できる価値観を全く持たない！というのも、

日々の行動がダルダルになりそうです。

予防策として、

よほどのことがない限り達成できるであろう、

「週に３つは断捨離する」

とか

「今日は最低３０分は教本を読んで勉強する」

などの

小さな行動だけを「達成できる価値観」として設定しておけば、

成功体験の積み重ねにもなりますし、

心身共に健全に暮らしていけそうな気がします。

もちろん、

そんな人生はつまらない！と感じるかたもいらっしゃるでしょうけれど、

個人的には進歩・成長よりも

安心・安全が大切ですので。

おうちごはんの備忘録

今日の朝ごはん

定番でした。

今日の２食目のごはん

野菜スープと

ポテトグラタン

ホワイトソースは豆乳とグルテンフリー粉で作りました。

いわゆる「四毒抜き」メニューですね。

個人的には四毒はそれほど気にはしてはおりませんけれど。