2025年 05月 27日
今日は生まれて初めてフェンネルを野菜として食べました。お茶として「フェンネルティー」を飲んだことはありました。そし...
2025年 05月 24日
メンタリストのDaiGoさんが4毒抜きについて、動画で解説していらっしゃいましたね。(DaiGoさんは基本的にYo...
2025年 05月 19日
ここ数日、睡眠の質を高めるための眠活に励んでおりますが、スマートバンドのトラッキングで過去7日間の私の睡眠データを...
2025年 05月 17日
私には若い頃からなのか、すでに子どもの頃からだったのかは覚えていませんが、歯ぎしり・くいしばりの習慣があるようです...
2025年 05月 16日
私は、ファストフードや加工肉を摂ることは滅多にありませんし、野菜・果物・たんぱく質・炭水化物の割合もまあまあ気を配...
2025年 05月 08日
５月は春から初夏へ向かう季節。日差しが強くなり、自然とカラダも”外向き”に開いていく５月は東洋医学の視点では「肝」...
2025年 04月 29日
乳製品についてはさまざまな説が飛び交っていますが、極端に否定的な意見に触れてしまったら、酪農家さん達はどれほど悲し...
2025年 04月 25日
過去には予防接種の副反応など経験したことはないに等しかったのですが、今回受けた帯状疱疹ワクチンではそこそこの副反応...
2025年 04月 24日
今朝９時にワクチンの予約をいれていたため、かかりつけのホームドクターのところへ行ってきました。予約の電話をしてから...
2025年 04月 23日
今朝完成した塩麹とサワードウのスターター。サワードウは適度な頻度でリフレッシュしパンを焼かなければダメになってしま...
2025年 04月 19日
つい先日、親しい友人が重症の帯状疱疹に罹ってしまったことについて書きました。今でもたまに後遺症の疼痛がでるそうで、...
2025年 04月 16日
フィットネススタジオで、私は10種類のマシンを１セットずつ２～3周することにしていました。ところが、私の次女はどう...
2025年 04月 12日
グルテンが健康に良くないモノとされることが多い昨今。では、うどん県という別名を持つ香川県のかたがたは体調を崩しがち...
2025年 04月 03日
先日、雑誌でMEC食についての記事を読みました。読んだときにはそれほど興味が無かったので読み流してしまい、内容はほ...
2025年 03月 24日
雑誌で長生きしたいのならば、60歳からは小太りがよいという内容の記事を読みました。なんでも、BMIが低体重の域には...
2025年 03月 23日
今朝、朝ごはんを準備しながら”はちみつ先生”の最新動画を観ました。巷では、大人の粉ミルクが流行っているそうですね。...
2025年 03月 21日
コーヒーは実は赤ワインにも匹敵するほど抗酸化物質が豊富な飲み物。エスプレッソは短時間で高圧抽出するため、クロロゲン...
2025年 03月 18日
50代・60代からはじめる、あるいは再開するシニアバレエはそこそこ人気があるようですね。身体的にも精神的にもメリッ...
2025年 03月 16日
フィットネススタジオでは当面、筋トレを進めていく予定でしたが、今日初めてクラスレッスンを受けてみました。ヨガでもピ...
2025年 03月 15日
よく知られている話ですが、温州ミカンに多く含まれているβクリプトキサンチンというカロテノイドは骨粗しょう症予防に効...
西ヨーロッパ在住。あと数年で還暦を迎えるタイミングから始めた備忘録。黒猫さんとの穏やかな日常やひとりごはんの記録です。
ノンフライヤー(エアフライヤー）で作.. 愛用しているノンフライヤ...
Kein Anhalt für Ma.. 先々週に受けたほくろ切除...
「りっつんブログ」のりっつんさん 今日は亡き夫のお誕生日。...
日本人にはリーン マス ハイパーレス.. 今日のテーマであるリーン...
良いのか悪いのか 婦人公論の11月号に薬膳...
いまだ確認作業が必要 ここ数か月、鶏肉は丸鶏を...
ニュートリショナルイースト（栄養酵母.. 以前からその存在は知って...
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