2025年 02月 28日
黒猫さんが膀胱炎になってしまいました。週末にかなりの頻度でトイレに入り、その度に少しだけおしっこをするように…頻尿...
2025年 02月 27日
私は、自分は人並レベルのアバウトさを兼ね備えたニンゲンだと思っています。でも、この雑誌の表紙写真は衝撃でした。雑誌...
2025年 02月 26日
暦の上では今は春。陰陽五行説で春は「木」に対応し、デトックスに適した季節とされています。カギとなる臓器は肝臓で、青...
2025年 02月 25日
あわただしい朝と昼を過ごした後、夕方に遅めの昼食というのか、早めの夕食と呼ぶのが正しいのか、とにかく食事を終えて黒...
2025年 02月 24日
健康保険会社から厚めの封書が２通届いていたのでなにごとかとおどろきましたが公的健康保険がカバーしてくれるがん検診に...
2025年 02月 23日
日本ではグアー豆食物繊維がサプリメントとして注目を集めているらしいですね。発酵性食物繊維なので腸内で短鎖脂肪酸を生...
2025年 02月 22日
サウナは当然のことながら高温です。私は5分間ほどしかサウナに入りませんけれど、それでも90℃の熱に晒されるわけです...
2025年 02月 21日
今日、偶然オートファジーに関するナゾのYoutube動画を観てしまったのでオートファジーとは？を確認する意味も込め...
2025年 02月 20日
基本的にサプリメントは好きではありませんが、住んでいる土地柄により、以前から毎日ではありませんがビタミンDサプリだ...
2025年 02月 19日
筋肉が全く育たないためフィットネススタジオに通い始めたわけですが、ここで一般論としての宅トレとジムトレのメリット・...
2025年 02月 18日
フィットネスに通い始めても毎朝のヨガは続けています。もう朝のルーティンに組み込まれているのでやらないと気分がよくな...
2025年 02月 17日
エアフライヤーで、卵1個で作れる小さなマフィン（アルミカップ8号サイズ×5個分）を焼きました。見た目は地味ですが、...
2025年 02月 16日
日本のフィットネススタジオの退会率は６カ月で40～50パーセントだというデータがあります。入会して間もない頃には熱...
2025年 02月 15日
日本女性の部位別がん死亡数トップ1が大腸がんであるというのは良く知られた話です。そんななか「A daily gla...
2025年 02月 14日
私が通っているフィットネススタジオは徒歩圏内にあります。だからというわけでもありませんが、筋トレをしてサウナに入っ...
2025年 02月 13日
私は10種類のサーキットマシンでトレーニングをしているのですが、レッグカールだけ負荷を一番低い5kgにしているにも...
2025年 02月 12日
私はドライサウナに入ると、乾燥でノドがすぐにヒリヒリしてしまいます。ウェットサウナでも十分熱いし温まると思うのです...
2025年 02月 11日
今日は初めてフィットネススタジオへ行ってきました。トレーナーさんについていただいてトレーニングプランを組み、マシン...
2025年 02月 10日
以前使っていたCOSORIのエアフライヤー（２L）が壊れてしまったあと、WMFのエアフライヤー（4.2L）を使って...
2025年 02月 09日
私は家事をするときにはよくYoutubeを聞き流しています。アプリが健康系の動画を勧めてくれることが多いのですが、...
西ヨーロッパ在住。あと数年で還暦を迎えるタイミングから始めた備忘録。黒猫さんとの穏やかな日常やひとりごはんの記録です。
ノンフライヤー(エアフライヤー）で作.. 愛用しているノンフライヤ...
4毒先生VSはちみつ先生 今日も家事をしながらアプ...
「りっつんブログ」のりっつんさん 今日は亡き夫のお誕生日。...
不可解な展開 先日、Amazonマーケ...
日本人にはリーン マス ハイパーレス.. 今日のテーマであるリーン...
ホント？ 先日読んだ雑誌に、ぺバー...
最初の”推し” 私が子どもの頃にはもちろ...
【シニアバレエ】振付を覚えるシンプル.. 小さなころに習っていたク...
返事が来ない！ さて、Amazonマーケ...
叩いて叩いて ウィーン風シュニッツェル...
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