2025年 10月 11日
ピラティスがドイツ生まれなのだと初めて知りました。ドイツ人のピラティス氏が第一次世界大戦中に考案したもので、最初は...
2025年 10月 10日
「右」「左」といっても、政治的志向に関するお話ではなく、眠るときの向きについてです。Dr.クロワッサンの「疲れない...
2025年 10月 09日
数日前に、私の足の筋肉バランスは不均衡で、後ろ側のハムストリングスが強く、前側の大腿四頭筋が弱めだということに触れ...
2025年 10月 08日
今日は、まさにブログを書こうとしたタイミングで長女から音声通話が入り内容があるようなないような話で一時間以上喋って...
2025年 10月 07日
今日はヨガ・レッスンでした。たいてい、ヨガのレッスンでは、始まりと終わりに瞑想しますよね。レッスン前には座位で心を...
2025年 10月 06日
フィットネススタジオのアプリで7カ所の筋バランスをチェックすると、私は大腿四頭筋とハムストリングスのバランスだけが...
2025年 10月 05日
最近の研究で、朝食が遅れるごとに死亡率が上昇する傾向があるという報告を耳にしました。起床後1時間以内に朝食をとるヒ...
2025年 10月 04日
中高年になると、長く続けてきたことを、今後も続けたほうがいいのか、よく考えてみましょう！という賢者？からのお言葉を...
2025年 10月 03日
先日、「茶々を入れる」というタイトルで文章を書きましたが、よく使う慣用句なのに、由来を知らないことに気がつきました...
2025年 10月 02日
日本語・ドイツ語のタンデム学習で、日本に住む外国人向けのテキストを使っています。今日の課題の中に、「パンダがかわい...
2025年 10月 01日
読んでみようと思ってiPadに入れたKindle本。タイトルによると、ヤバい日本の秘密が書かれているらしいのですが...
西ヨーロッパ在住。あと数年で還暦を迎えるタイミングから始めた備忘録。黒猫さんとの穏やかな日常やひとりごはんの記録です。
ノンフライヤー(エアフライヤー）で作.. 愛用しているノンフライヤ...
Kein Anhalt für Ma.. 先々週に受けたほくろ切除...
「りっつんブログ」のりっつんさん 今日は亡き夫のお誕生日。...
日本人にはリーン マス ハイパーレス.. 今日のテーマであるリーン...
良いのか悪いのか 婦人公論の11月号に薬膳...
いまだ確認作業が必要 ここ数か月、鶏肉は丸鶏を...
ニュートリショナルイースト（栄養酵母.. 以前からその存在は知って...
キムチ麹（キムチの素）の作り方 初めてキムチ麹を作ってみ...
バレエ巻きスカート 作り方の備忘録 バレエ練習着用のラップス...
日本人のためのがん予防法 今朝もいつものように家事...
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